4 ting du kan gøre ved mistanke om depression

Af Tea Sletved

1. Tal med den unge
Er du bekymret, skal du tale med den unge. Det kan være en svær samtale, ofte er den unge klar over, at noget er galt, men ikke hvad. For nogle er det et svært skridt at erkende depression. Derfor skal du gå åbent og omsorgsfuldt til samtalen. Du kan f.eks. sige: ’Jeg synes, det virker som om, du ikke har det godt, og jeg er bekymret for dig. Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig, for sådan skal du ikke gå rundt og have det’.
Du kan også sige: ’Jeg har lagt mærke til, at du ikke har lyst til at være sammen med dine venner i øjeblikket eller være med, når vi laver noget. Har du selv tænkt over det?’

2. Inddrag forældre/værger/venner
Det kan være svært for den unge selv at se, hvis hun eller han har ændret sig. Især fordi depression har det med at komme snigende. Tal evt. med venner og inddrag også forældrene for at få et billede af den unges adfærd. Husk, at det også for forældre kan være sårbart at erkende, at deres barn måske har en depression.

3. Få den unge til læge
Er du stadig bekymret, så er næste skridt, at den unge skal til en læge, som kan vurdere, om der er tale om depression. Lægen vil også vurdere, hvilken form for professionel hjælp den unge har brug for. Det kan være samtaler hos lægen, en psykolog eller psykiater. I nogle tilfælde en henvisning til børne- og ungdomspsykiatrien.

4. Støt den unge
Et ungt menneske med depression bliver sat adskillige år tilbage i forhold til, hvad hun eller han normalt plejer at kunne selv. Derfor har den unge brug for din hjælp og støtte i en tid, hvor alt virker som uoverkommelige bjergbestigninger. Hjælp med det praktiske, sørg evt. for et lift, hvis den unge skal transportere sig nogen steder hen. Det kan også være en hjælp at lave et udførligt skema sammen med den unge over alt, hvad der skal ske i løbet af ugen. Helt ned til stå op-tider, morgenmad, tandbørstning osv., så det bliver overskueligt. Støt ‘hands on’ der, hvor du kan se, det kniber.

KILDE ‘Bogen om depression’ af Tea Sletved, Strandberg Publishing

Her kan du søge mere viden om depression:

1. Depressionsforeningen.dk. Her kan du finde viden om depression og om, hvordan du kan hjælpe, hvis du er tæt på en med depression

2. Psykiatrifonden.dk. Også her finder du viden om depression, ligesom du kan læse om andre diagnoser, som deler nogle symptomer med depression

3. I ‘Bogen om depression’ af Tea Sletved får du viden om, hvordan depression ser ud og mærkes hos unge kombineret med historier om depression fra fem unge

4. I podcastserien ‘Det er ikke min sjæl, den er gal med’ fortæller unge om deres depression og giver gode råd til at komme igennem. Find den, hvor du lytter til dine podcast